Quieres que tu vida sea más fácil. Pero, aquí está la cosa: quieres que el proceso de mejorar tu existencia diaria sea, bueno, fácil.

Hola, estoy ahí contigo, por eso he reunido esta útil lista de 28 simples (sí, sencillo!) formas en las que puedes hacer que el día a día sea un poco menos doloroso.

Ya sea que desee mejorar su productividad o reducir sus niveles de estrés, estos prácticos consejos y trucos marcarán una gran diferencia, sin una tonelada de tiempo y esfuerzo.

Si quieres ahorrar tiempo

  1. Cree una hoja de trucos para la información que normalmente necesita, para que pueda copiarla y pegarla.

  2. Usó respuestas enlatadas para autocompletar esos correos electrónicos que se encuentra escribiendo una y otra vez.

  3. Deje de rehacer el mismo informe semana tras semana y, en su lugar, use los «Estilos rápidos» de Microsoft Word para aplicar su formato con solo hacer clic en un botón. ¡Otros trucos de Word también pueden ayudarte a ahorrar algo de tiempo en tu jornada laboral!

Si quieres hacer más

  1. Utilice la Técnica Pomodoro para inculcar un sentido de urgencia y aumentar su productividad a toda velocidad.
  2. Bloquee un tiempo intocable en su calendario cuando pueda renunciar a cualquier reunión, concentrarse y mantener la cabeza baja en su trabajo más importante.

  3. Agregue una (¡o más de una!) extensión de Chrome para aumentar la productividad que lo ayudará a impulsar su lista de tareas pendientes.

  4. Encuentre sus horas doradas y luego use ese tiempo altamente motivado para hacer las cosas más importantes en su plato.

  5. Limítese a una pestaña del navegador para dejar de realizar múltiples tareas. Cambiar constantemente de marcha no te está haciendo ningún favor.

  6. Use esta extensión para ocultar su bandeja de entrada para que pueda canalizar todo su enfoque en su lista de tareas pendientes (¡y luego pruebe estos otros útiles trucos de computadora también!).

  7. Por contradictorio que parezca, aléjate de tu trabajo y tómate un descanso de unos minutos. ¡No realmente!

Si desea optimizar su bandeja de entrada

  1. Escriba líneas de asunto específicas para que pueda encontrar fácilmente mensajes antiguos en su bandeja de entrada.
  2. ¿Conoces esas estrellitas que aparecen junto a las líneas de asunto en Gmail? Aprovéchelos a su favor marcando los correos electrónicos que requieren una respuesta. Cuando tenga un bloque de tiempo, revise y responda sus mensajes destacados.

  3. Use una aplicación de correo electrónico para eliminar el dolor de cabeza de administrar su bandeja de entrada. ¡Deja que la tecnología lo haga por ti!

  4. Configure un mensaje OOO incluso cuando esté en la oficina para que pueda mantenerse alejado del correo electrónico y centrar su atención en las cosas que importan.

  5. Utilice Unroll.me para recopilar (y darse de baja, si es necesario) todos esos boletines que llegan a su bandeja de entrada.

Si quieres dormir mejor

  1. Escuche este podcast para ayudarlo a conciliar y permanecer dormido.
  2. Haga algunas posturas de yoga para relajar su cuerpo, concéntrese en su respiración y descomprima antes de una noche de sueño reparador.

  3. Tome un baño o una ducha caliente antes de acostarse para regular la temperatura de su cuerpo y decirle a su cerebro que es hora de dormir.

  4. Si no puede dejar su teléfono antes de acostarse, gírelo al modo Night Shift para evitar que su pantalla altere sus ritmos circadianos.

  5. Implemente una rutina para la hora de acostarse que lo ayudará a atar los cabos sueltos, relajarse y dormir mejor.

Si desea planificar con anticipación

  1. Antes de irse a la cama, asegúrese de hacer estas cinco cosas para evitar esa temida pelea matutina.
  2. ¿Estás creando tu horario para el día? Intenta planificarlo al revés.

  3. Establezca un tema para cada día de la semana laboral para mantener alto su impulso productivo.

  4. ¿Se acercan las vacaciones? Cree una cuenta regresiva inversa y use esta hoja de trabajo para asegurarse de cubrir todas sus bases antes de irse.

Si quieres reducir el estrés

  1. Etiquete eventos opcionales en su calendario para que pueda ver rápidamente lo que debe hacer en sus días ocupados y lo que puede omitir.
  2. Haz una tarea repetitiva. Por extraño que parezca, puede ayudar a reducir sus niveles de estrés.

  3. Cuando las cosas se vuelvan abrumadoras en la oficina, pruebe uno de estos 12 trucos simples para tomarse un tiempo e inyectar un poco más de felicidad en su día.

  4. Continúe y disfrute de un divertido juguete de escritorio con el que puede jugar en esos momentos de estrés extremo.

¿Pruebas alguno de estos sencillos trucos? Házmelo saber en Twitter ¡Cuánto más fácil es tu vida!

–Esta publicación apareció originalmente en .

28 cosas sin esfuerzo que puedes hacer hoy para hacer tu vida más fácil

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