Todos necesitamos un impulso de vez en cuando. Si bien puede ser tentador tomar un trago extra de espresso, a veces lo que más necesitamos es el poder del pensamiento positivo.

Mirar a los líderes de pensamiento en atención plena a menudo nos inspira a hacer una pausa y vivir más plenamente en el aquí y ahora. Cuando estamos tan inmersos en el momento actual que olvidamos lo que sucede a nuestro alrededor, estamos en un estado de flujo y rendimiento máximo.

Mantener un estado de atención plena conduce a un estado relajado de bienestar y máxima productividad.

Aquí hay 28 citas motivadoras de atención plena para crear flujo y un rendimiento máximo:

  1. «Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla». -Thich Nhat Hanh
  2. «Sé feliz en el momento, eso es suficiente. Cada momento es todo lo que necesitamos, no más». – Madre Teresa
  3. «Mira más allá de tus pensamientos, para que puedas beber el néctar puro de este momento». -Rumi
  4. «Cada momento es un momento eminentemente adecuado para la profundidad ilimitada, si lo permites». – Adi Da Samraj
  5. «La mente lo es todo. En lo que crees te conviertes». – Buda
  6. «La capacidad de observar sin evaluar es la forma más alta de inteligencia». -Jiddu Krishnamurti
  7. «El futuro siempre comienza ahora». – Marca Strand
  8. “En la prisa de hoy, todos pensamos demasiado, buscamos demasiado, queremos demasiado y nos olvidamos de la alegría de simplemente ser”. – Eckhart Tolle
  9. «Si se limpiaran las puertas de la percepción, todo le parecería al hombre tal como es, infinito». – William Blake
  10. «Pocos de nosotros alguna vez vivimos en el presente. Estamos siempre anticipando lo que está por venir o recordando lo que se ha ido». – Louis L’Amour
  11. «La verdadera pregunta no es si la vida existe después de la muerte. La verdadera pregunta es si estás vivo antes de la muerte». – Osho
  12. «Con atención plena, puedes establecerte en el presente para tocar las maravillas de la vida que están disponibles en ese momento». -Thich Nhat Hanh
  13. «Pon tu atención en la experiencia de ver más que en el objeto visto y te encontrarás en todas partes». -Rupert Spira
  14. «El sufrimiento generalmente se relaciona con querer que las cosas sean diferentes de lo que son». – Allan Locos
  15. «Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad». – Víctor Frankl
  16. «El paraíso no es un lugar, es un estado de conciencia». -Sri Chinmoy
  17. «Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo más importante». – Buda
  18. «Observa el espacio entre tus pensamientos, luego observa al observador». -Hamilton Boudreaux
  19. «El regalo más preciado que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia. Cuando la atención plena abraza a los que amamos, florecerán como flores». -Thich Nhat Hanh
  20. «Lo que sea que contenga el momento presente, acéptalo como si lo hubieras elegido. Trabaja siempre con él, no contra él». – Eckhart Tolle
  21. «Como la presencia testigo de la Conciencia, nos encontramos en el fondo de la experiencia; como la luz del Conocimiento puro, nos encontramos en su corazón». -Rupert Spira
  22. «Con la meditación, comienzas a relajarte en tu asiento y solo miras la película de la vida». -Ken Wilber
  23. «No vivas en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente». – Buda
  24. «Para comprender lo inconmensurable, la mente debe estar extraordinariamente tranquila, quieta». -Jiddu Krishnamurti
  25. «Todo lo que se necesita para despertar a ti mismo como el vacío radiante del espíritu es dejar de buscar algo diferente y volver tu atención hacia adentro, al silencio despierto que eres». – Adyashanti
  26. «Aquel que se ha librado de la enfermedad del ‘mañana’ tiene la oportunidad de lograr aquello por lo que vino aquí». -GI Gurdjieff
  27. «Tu visión se aclarará solo cuando puedas mirar dentro de tu propio corazón. Quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta». – Carl Jung
  28. «Observe, sea testigo. Su cuerpo no es usted; su mente no es usted. Usted es solo un testigo puro». – Osho

La meditación de atención plena aumenta tu capacidad de dirigir la conciencia al momento presente. Sin obstáculos, su enfoque en el aquí y ahora le permitirá encontrar su flujo y aumentar su productividad.

Elija sus citas favoritas y revíselas a lo largo de cada día para que pueda construir una base de éxito y bienestar, al integrar la productividad y una mente sana.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

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