Vaya más rápido. Hacer más. Ajetreo. Anímate aún más. ¿Suena familiar? Las redes sociales están llenas de personas influyentes, emprendedores y «gurús» que pregonan las virtudes del ajetreo a toda costa. Ha llegado al punto en que presionar, e incluso simplemente hablar de presionar, parece ser más importante que producir resultados.

Si bien ciertamente no me jactaba de ello, trabajé demasiado duro cuando comencé mi negocio. Trabajé de 80 a 90 horas a la semana durante años. Confundí «presionar» con «productividad» y confundí «trabajar» con «resultados». No tenía una práctica de atención plena. No hice tiempo para viajes, diversión, amigos o familia. Pensé que si trabajaba más duro y trabajaba más horas, tendría más éxito. Me equivoqué y en 2017 me agoté hasta el punto de desmayarme y sufrir una conmoción cerebral.

El antídoto para la mentalidad de «siempre apurado» es la «lentitud». Suena loco, pero disminuir la velocidad puede ser la diferencia entre el éxito o el fracaso, o entre prosperar y agotarse.

Mientras que cada vez más entrenadores personales y personas influyentes en las redes sociales, calificados o no, promocionan el estilo de vida ajetreo, los líderes y empresarios exitosos que realmente crean resultados en sus vidas saben que reducir la velocidad construye la base de su éxito.

Aquí hay cuatro razones por las que reducir la velocidad puede ayudarlo a acelerar su éxito, disfrutar de una sensación más profunda de satisfacción y crear la vida que desea.

1. Tendrás mayor claridad.

¿De qué sirve apresurarse si vas en la dirección equivocada? Demasiadas personas trabajan incansablemente por un camino que no les dará los resultados que desean. Es como correr en una caminadora… estás trabajando, pero no vas a ninguna parte.

Reduzca la velocidad y haga tiempo para la claridad. No puedes ver a dónde vas si estás demasiado ocupado corriendo con la cabeza gacha. No puedes ver la cosa brillante en el rabillo del ojo si estás enfocado con láser en una dirección.

Para remediar esto, programe una hora cada semana para «registrarse». Reflexione sobre sus intenciones y observe los desafíos u oportunidades que aparecen frente a usted. Piense en lo que funciona, lo que no funciona y dónde puede concentrar su energía la próxima semana.

2. No puedes apresurarte si estás muerto.

Si bien este encabezado es exagerado, debe comprender el punto: no puede seguir trabajando y creando la vida que desea si no puede desempeñarse. En mi caso, mi lesión en la cabeza podría haber sido peor. ¿Entonces que? ¿Valió la pena esforzarse a toda costa?

Si su objetivo es tener éxito, entonces debe estar dispuesto a tomarse el tiempo para honrar lo que su mente, cuerpo y espíritu necesitan para mantenerse saludables. Cuando todos los días son 24 horas, realmente no hay excusa para no meditar, hacer ejercicio, cocinar una comida saludable o escribir un diario.

La persona promedio pasa 53 minutos en Instagram por día, sin incluir Facebook, Snapchat y LinkedIn. Afirmar que reducir la velocidad es un privilegio, o un lujo, es una excusa. Tienes la misma cantidad de tiempo en tu día que Oprah, y ella medita. También Marc Benioff (CEO de Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé y Jeff Weiner (CEO de LinkedIn). Si ellos pueden hacerlo, tú también puedes.

3. Aprovecharás el poder de la emoción.

Demasiadas personas no ven los beneficios en sus emociones. Las emociones son una guía y lo ayudan a hacer un inventario de lo que sucede dentro y alrededor de usted, y cuál es la mejor manera de responder. Las personas exitosas sienten y manejan sus emociones, y no dejan que estas desencadenen malos comportamientos o acciones.

Hay un mantra que resume bien esto: si puedes nombrarlo, puedes domarlo. Al reducir la velocidad, puede sentir las emociones que está experimentando y describirlas. Al hacerlo, puede procesarlos y dejar que lo guíen hacia una respuesta saludable.

Por ejemplo, la ira es una gran emoción. Te dice que algo está mal y, cuando se aprovecha, proporciona la energía para cambiarlo. Si eres errático y apresurado todo el tiempo, la ira sacará lo mejor de ti y actuarás en consecuencia. Los efectos adversos pueden deshacer su progreso y evitar que tenga el éxito que desea. Disminuir la velocidad te ayuda a canalizar las emociones en acciones que te sirvan bien y te lleven al éxito.

4. Tomarás mejores decisiones.

¿De qué sirve apresurarse todo el tiempo si una sola decisión puede deshacer todo el trabajo que invirtió?

En pocas palabras, su mente es como el motor de un automóvil: si siempre tiene el pedal en el piso, el motor se volverá rojo, se sobrecalentará y fallará. Cuando reduce la velocidad y hace tiempo para descansar y meditar, reduce su línea de base para el estrés mental. Cuando su mente no está acelerada, está libre para absorber información, evaluar las circunstancias y tomar una buena decisión.

Si el éxito requiere tomar buenas decisiones y reducir la velocidad lo ayuda a tomar mejores decisiones, entonces considere cómo puede invertir más tiempo en reducir la velocidad.

Este consejo realmente lo ayudará a trabajar mejor, más rápido, de manera más efectiva y de manera más sostenible. También te divertirás y disfrutarás del proceso a un nuevo nivel.

Considere los beneficios descritos anteriormente e identifique un paso simple para traer más lentitud a su vida. Vea cómo va eso, y luego intente más. Como alguien que sufrió una conmoción cerebral y cambió, puedo decirte que la vida es mucho mejor cuando equilibras el ajetreo con la lentitud.​

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

4 razones por las que disminuir la velocidad realmente te hará más exitoso

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