No importa cuánto enfatice la gente la energía positiva, siempre habrá quienes nos rodean que parezcan abrumarnos con su negatividad. Para algunos, el pesimismo es una forma de vida.

En lugar de frustrarse con su forma de pensar, y tal vez perder algunos amigos y colegas en el proceso, es importante que sepa cómo tratar con ellos de manera efectiva. Aquí hay 5 formas de hacerlo.

Cuando las personas negativas se sienten deprimidas, ciertas tácticas, como pedirles que se animen o se calmen, nunca funcionan. En cambio, por lo general quieren que entiendas de dónde vienen y dónde están sus vidas en este momento. Tal vez estén abrumados con compromisos que no pueden dejar de lado; tal vez están entre trabajos, pasando por problemas de relación o tratando de ganar estabilidad en sus vidas. De todos modos, solo quieren que alguien comparta sus sentimientos con ellos y sientan que los entienden. A menudo, eso solo será suficiente para animarlos.

2. Habla, pero no trates de ayudar

Ciertas personas acuden a otras en busca de consejo. Sin embargo, con las personas negativas, ese rara vez es el caso. Más bien, las personas negativas generalmente solo quieren desahogarse; escuchar consejos o cosas racionales en momentos acalorados de frustración rara vez ayuda. Si desea poder mantener una actitud positiva mientras interactúa con alguien negativo, escuche y comprenda su frustración, pero no se involucre más que eso.

3. Descubre qué los hace felices

El hecho de que sean negativos no significa que las cosas no los hagan reír. Si tiene dificultades para encontrar temas que violar, busque temas que les interesen. ¿De qué hablas que los hace sonreír? ¿Qué les apasiona? ¿Es su familia, sus amigos, viajes o historias? Encuentra lo que les trae alegría y recuérdales eso.

4. Escucha lo que no dicen

Si bien las personas negativas pueden quejarse mucho, lo más probable es que digan mucho más de lo que piensas bajo la superficie. Preste atención a cómo se sienten realmente, las cosas que muestran entre líneas. Pueden estar bromeando como un mecanismo de afrontamiento, usando el humor negro para lidiar con lo heridos que realmente están; pueden disfrutar juguetonamente de la autodesprecio, pero en realidad necesitan recordatorios de su autoestima. Si se siente con ganas de hacerlo, darse cuenta de lo que las personas negativas realmente necesitan debajo de la superficie fortalecerá su relación.

A veces, por abrumadas que se sientan estas personas, todo lo que necesitan es alguien que las convenza de salir de su depresión y divertirse. No necesitan palabras de aliento ni que los tomen de la mano. Solo quieren que alguien más se haga cargo y los deje ir, ya que se sienten tan fuera de control y desencantados con sus propias vidas. Sé esa persona y ambos serán más felices.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

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