Eres tú ¿feliz? Solo el 33 por ciento de las personas respondería «sí» a esa pregunta, según la Encuesta Harris Poll of American Happiness de 2017. Esos resultados quizás no sean sorprendentes. Enfrentamos más presión ahora que nunca antes en nuestras vidas y carreras. El mundo es un lugar cada vez más caótico y ruidoso.

Sobre todo, la felicidad significa diferentes cosas para diferentes personas y, por eso, hay muchos caminos para lograrla. Mientras que una persona puede prosperar en un entorno competitivo y acelerado, otra persona puede valorar poder hacer su trabajo solo en soledad.

Si bien el «cómo» de la felicidad puede variar entre individuos, una nueva investigación ha encontrado que hay algunos rasgos de personalidad que se correlacionan fuertemente con un mejor bienestar.

El estudio realizado por los psicólogos positivos, Jessie Sun, Scott Barry Kaufman y Luke D. Smillie, desglosó el marco clásico de personalidad de los Cinco Grandes en dimensiones más matizadas, lo que les permitió pintar una imagen más específica de lo que contribuye al bienestar y felicidad.

En sus resultados, encontraron cinco «caminos personales hacia el bienestar» diferentes:

1. Entusiasmo

Sociable y expresivo, le encanta reír y divertirse. Tienden a tener emociones más positivas, autoaceptación y propósito en la vida. Esto se refleja en sus niveles de felicidad: las personas con mucho entusiasmo informan una mayor satisfacción con la vida y relaciones más sólidas.

2. Bajo retiro

Todo el mundo se siente abrumado y se vuelve hacia adentro a veces, pero los que tienen un bajo nivel de abstinencia lo manejan con más gracia. Tienen menos neuroticismo, lo que significa que experimentan menos ansiedad y no son tan conscientes de sí mismos. En pocas palabras, son más estables emocionalmente y menos reactivos al estrés.

3. Laboriosidad

¡Los perfeccionistas y los amantes de la productividad se regocijan! Según este estudio, ser alto en elementos de escrupulosidad es algo bueno. La propensión a pensar en el futuro, planificar, trabajar duro y seguir adelante no solo está relacionada con un alto rendimiento, sino también con un sentimiento de dominio y compromiso en la vida.

4. Compasión

Después de todo, las personas reflexivas y empáticas pueden salir adelante. Las personas que son compasivas se preocupan por el bienestar de los demás y, como resultado, aumentan el suyo propio. Así que adelante, pase un tiempo hoy practicando la gratitud o ayudando a alguien en su red. Valdrá la pena la inversión de tiempo.

5. Curiosidad intelectual

Aquellos que son intelectualmente curiosos aman resolver problemas complejos, pero están abiertos a nuevas ideas. Reflexionan, piensan profundamente y se desafían a sí mismos a crecer.

La asertividad y la apertura creativa fueron dos rasgos que también predijeron ciertos aspectos del bienestar, pero menos que los cinco anteriores. Además, el estudio encontró que la cortesía, el orden y la volatilidad no predecían en absoluto el bienestar.

¿Alguno de estos rasgos puede adquirirse o desarrollarse? «¡Relax!» Kaufman dice: «La personalidad se puede cambiar. Una gran cantidad de estudios científicos se están acumulando ahora que muestran que existen intervenciones para cambiar la personalidad».

Un lugar para comenzar es obtener control sobre los pensamientos y las emociones negativas. Eres capaz de crecer más de lo que crees.

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Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

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