La confianza es algo esquiva. Sabes que tienes que tener confianza si quieres causar una buena impresión en el mundo profesional, pero ganar esa confianza no es tan fácil como parece. Para algunos, la confianza es algo natural, pero para la mayoría es más difícil de lograr, especialmente en situaciones desconocidas o con personas desconocidas.

Tenga la seguridad de que no está solo y recuerde un hecho fundamental sobre la confianza: en la mayoría de las situaciones, no importa tanto si se siente seguro por dentro como si se ve seguro por fuera. El objetivo es parecer seguro, incluso si en realidad no lo eres, y hay varios trucos que puedes usar para lograrlo.

1. Ponte de pie.

Ocupe espacio manteniéndose erguido. Mantén los hombros hacia atrás y la columna vertebral recta. Esto le ofrecerá una gran cantidad de beneficios físicos, que incluyen una mejor respiración y un mejor soporte para la espalda, pero igual de importante, lo hará lucir y sentirse más seguro. Las personas que encorvan o minimizan sus cuerpos tienden a ser vistas como inseguras o inseguras. También puedes practicar la técnica de la «postura de poder» antes de entrar a la habitación estirando los brazos muy por encima de la cabeza o colocando las manos en las caderas con los codos abiertos. Se ha demostrado experimentalmente que estas «posturas de poder» aumentan la confianza, pero puede parecer un poco tonto haciéndolas durante el evento, así que guárdelas como un ritual preliminar.

2. Haz contacto visual.

El contacto visual es crucial para aumentar su confianza percibida y, sin él, parecerá disperso o distraído. Cuando hable, mire a los ojos de su destinatario, o si está frente a muchas personas, alterne entre ellos. Incluso en una multitud, debe hacer contacto visual con las distintas personas de su audiencia. También es importante mantener el contacto visual cuando la otra persona habla; cuanto más rompas el contacto visual o mires a tu alrededor, más indeciso o tímido parecerás. No mires fijamente a la gente como si fueras un asesino en serie; tómate descansos ocasionales.

3. No te inquietes.

La inquietud es un gran traidor de la falta de confianza, y la mayoría de nosotros nos movemos sin siquiera darnos cuenta. Diferentes personas se mueven de diferentes maneras; por ejemplo, algunas personas tienen el hábito nervioso de mover las piernas y otras tienden a agitar las manos en un movimiento agitado cuando hablan. También puede encontrarse ajustando su posición de pie o asintiendo excesivamente. En su lugar, trata de quedarte quieto y solo muévete cuando sea de manera apropiada y deliberada. Esto puede ser difícil, especialmente si no eres consciente de tus hábitos de inquietud. Practica hablar con alguien que conozcas y pídele que identifique cualquier peculiaridad que quizás no notes en ti.

4. Hable despacio y con claridad.

Hablar demasiado rápido o en un tono de voz bajo puede hacer que parezcas menos confiado. También te deja vulnerable a decir cosas que no sientes o cometer un desliz con tonterías verbales. La solución a estos problemas es hablar lento y claro. Tómese su tiempo con sus oraciones; le dará tiempo para pensar en mejores opciones de palabras y al mismo tiempo le hará parecer más seguro. Practica articular tus palabras con claridad y en voz alta para que te acostumbres al enfoque.

5. Permita los silencios.

No hay nada malo con un poco de silencio. Demasiadas personas denuncian el «silencio incómodo» como indicador de una mala conversación, pero en realidad es una herramienta social útil y necesaria. Usa los silencios a tu favor; por ejemplo, puede terminar una oración importante con una pausa larga para dejar que se asiente. Puede permitir un ritmo en la conversación entre la otra persona que habla y usted habla para mostrar que realmente escuchó. Los silencios permiten la consideración y muestran que tienes confianza en tus habilidades para hablar. No los descuide.

6. Mantenga sus manos visibles.

Tus manos dicen mucho de ti, te des cuenta o no. Manténgalos visibles y marginalmente activos en la conversación. Por ejemplo, puede gesticular sus palabras con algunas acciones deliberadas, simplemente no se vuelva loco y viole la regla número tres. También puedes usar tus manos para ofrecer momentos ocasionales de contacto si la situación lo amerita. También es importante no esconder las manos metiéndolas en los bolsillos o cruzando los brazos. Manténgalos visibles para parecer más seguro.

7. Da grandes pasos.

Este entra en juego cuando entras, sales o te mueves en una habitación. Da pasos amplios y seguros con cada movimiento, en lugar de pasos rápidos, apresurados o frenéticos. No tengas prisa por llegar a ningún lado y recuerda mantener la postura del cuerpo alineada. Esta serie de movimientos lentos y deliberados te hará parecer confiado, tanto que las personas que se encuentren a varios metros de ti podrán notarlo.

Lo bueno de pretender tener confianza es que eventualmente, te engañarás a ti mismo para que realmente tengas confianza. Al igual que con una buena postura y modales conversacionales, lo único que le impide implementar estas estrategias regularmente es la práctica. Cuanto más practique aparentar confianza, más natural le resultará y más seguro se verá y se sentirá. Con su nueva confianza, podrá hablar de manera más articulada, dominar una audiencia más atenta y ser visto con más respeto por sus compañeros.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

7 maneras de parecer seguro (cuando en realidad no lo eres)

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