Muchas personas son conscientes de la necesidad de una superación personal continua. Pero a menudo el énfasis se pone en factores externos: aptitud física, adquisición de habilidades para convertirse en un líder más fuerte o perspicacia ejecutiva.

Sin embargo, nada de eso te llevará a donde realmente quieres ir sin el apoyo de un núcleo interno fuerte. Pocos entienden esto mejor que Jennifer Maanavi, propietaria, directora ejecutiva y cofundadora de Physique 57 . Maanavi, miembro de YPO con experiencia tanto en danza como en finanzas de Wall Street, defiende que tanto el núcleo físico como el mental necesitan entrenamientos regulares.

Después de un MBA con altos honores de Columbia y una larga carrera con Morgan Stanley, Maanavi estaba angustiada por el cierre de su gimnasio favorito que presentaba el Método Lotte Berk, que era una técnica de ejercicio inspirada en el ballet. No dispuesta a renunciar a su amado entrenamiento, Maanavi aprovechó su propia fuerza interior junto con su cerebro y su socia, la experta de Lotte Berk, Tanya Becker, para convertir a Physique 57 en una empresa de fitness única y exitosa con ubicaciones en 4 países y más de 100 empleados.

Maanavi sabe que la clave para construir el éxito externo proviene del interior. Estos son sus consejos para desarrollar tu fuerza interior.

1. Pregúntese «¿Por qué?» Luego encuentra tu respuesta.

«He visto personas que evitan con más éxito la autocomplacencia y la mediocridad cuando tienen un propósito, cuando pueden responder a la pregunta ¿Por qué?.» Maanavi explica, «Tengo una cita favorita de Shakespeare: ‘El significado de la vida es encontrar tu don’. Cuando tienes un propósito, haces tu mejor trabajo, encuentras tu fuerza más profunda. Ahí es cuando el deseo de ALGO puede trascender el deseo de seguridad. La necesidad de marcar la diferencia supera el miedo a fracasar.Un mayor enfoque en el propósito cultiva la fuerza y ​​la motivación para enfrentar los contratiempos.

Maanavi cree firmemente que el equilibrio real entre trabajo y vida no existe. Hacer de su bienestar su principal prioridad lo ayudará a encontrar el flujo de vida que puede controlar y mantener. Es como llenar tu propio pozo o ponerte tu propia máscara de oxígeno antes de intentar ayudar a otra persona. «La fuerza proviene de saber que tiene el equipo y las herramientas para manejar los desafíos de la vida.dice Maanavi.Date tiempo para construir ese equipo y adquirir las herramientas para dirigir la vida que deseas llevar. Sostengo que ser egocéntrico te convierte en un contribuyente más fuerte para tus propios objetivos, lo que en última instancia proporciona un resultado positivo para aquellos en tu esfera de influencia que confían en tu fuerza para progresar».

3. Entrena tu cuerpo mental y emocional, así como tu ser físico.

«Tu cuerpo es más fuerte de lo que crees y TE DARÁ lo que necesitas, cuando lo necesites, SI lo alimentas con la mentalidad correcta. Eso es tan importante como los nutrientes correctos. Una mentalidad positiva y un ritmo constante te ayudarán a superar incluso los tiempos más difíciles».

4. Decidir, comprometerse y actuar.

«Ser fuerte depende del uso eficiente de la energía,» ella explica. «La indecisión agota la energía y promueve la falta de acción, así que aprende a ser resolutivo. Lo considero un regalo que te das a ti mismo y a los demás.

5. No permita que el miedo influya en su toma de decisiones.

Maanavi odia ver a las personas rechazar oportunidades por temor a que no puedan hacerlo o que algo salga mal. «Entiendo la necesidad de considerar los pros y los contras de nuestras decisiones, pero también sé consciente de ti mismo. ¿Está identificando riesgos o simplemente tiene miedo? Si el miedo te impide dar el siguiente paso/aventura/desafío, entonces estás permitiendo que te derrote. Te convierte en tu peor enemigo, descarrilando tu crecimiento y desarrollo.«

6. Acepta lo que te asusta.

Physique 57 tiene un lema: Haz lo que no se puede deshacer. Para Maanavi, esto significa demostrar que puede asumir inmensos desafíos, lo que generará una mayor confianza y fuerza interior. «La vida puede ser una lucha constante entre lo que crees que no puedes hacer (y permanecer en el status quo) y lo que absolutamente puedes hacer (progresar). La fuerza viene de hacer lo que pensabas que no podías hacer. Cuando cambia la comodidad por el desafío, se produce un cambio y el resultado es una persona mejor y más fuerte. Es estimulante y memorable».

Incluso tan solo 10 minutos de meditación al día eliminan la basura mental que agota tu energía. Restaura el enfoque y la claridad. Maanavi insiste, «Las personas que conozco que meditan están un paso por delante de los demás. Sus mentes se mueven más rápido, son mentalmente claros y mucho más resolutivos. Son una fuerza a tener en cuenta

8. Conviértete en tu mejor amigo.

A Maanavi nunca le importa pasar tiempo a solas: «Cuando hago ejercicio o me preparo para una tarea difícil, siento que estoy pasando tiempo con mi mejor amigo. Me encanta la alegría de ver a esa persona hacer un progreso notable y, aún mejor, grandes avances. Este tiempo que paso con mi propio esfuerzo es mentalmente nutritivo y me da la fuerza para hacerlo una y otra vez. Me gusta esa persona y quiero verla a menudo.«

9. Practica la calma y el autocontrol en la adversidad.

«La agresión carcome la fuerza y ​​la creatividad, reemplazándolas con hostilidad y estrechez de miras.,» ella explica. «El pánico también debilita el alma, preocupando la mente e impidiendo que su luz brille a través de.” Reemplázalos por una perseverancia tranquila y controlada, que te ayudará a lograr lo que te propongas.

Cada semana, Kevin explora historias exclusivas dentro la principal organización peer-to-peer del mundo para directores ejecutivos, elegibles a los 45 años o menos.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

9 maneras de desarrollar tu fuerza interior

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