¿Te preguntas si es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la noche? ¿Si ese multivitamínico que tomas todas las mañanas hace algo? ¿O tal vez cuánto tiempo necesita entrenar para comenzar a ver resultados?

Resulta que los científicos también han estado buscando respuestas a estas preguntas.

Puede usar sus respuestas para guiar muchas de las decisiones que toma en el día a día, desde lo que come por la mañana hasta la frecuencia con la que lava las sábanas con las que duerme.

Sáltate la ducha.