Todos queremos ser queridos y apreciados por nuestros muchos talentos, nuestra feroz inteligencia, nuestra buena naturaleza, nuestra brillante personalidad.

Pero cuando comenzamos a confiar en lo que otras personas piensan de nosotros y hacemos que su opinión sea fundamental para nuestro éxito, nos metemos en problemas. Empezamos a adaptar nuestras vidas para que se ajusten a las expectativas de los demás y, a partir de ahí, es un círculo vicioso.

Cuando entregamos nuestro poder a los demás y permitimos que sus impresiones se conviertan en lo que percibimos, perdemos quiénes somos realmente. La única realidad que podemos ver es cómo creemos que nos ven los demás.

Aquí hay 15 formas seguras de eliminar la preocupación y liberarte para ser tú mismo.

1. Concéntrese en lo que importa. Cuando te concentras en lo que es importante, piensas menos en tu papel individual y más en el panorama general. Quita el resplandor de los focos de las personas de usted individualmente.

2. Recuerda, la mayoría de la gente no está prestando mucha atención. Las personas pasan más tiempo pensando en sí mismas que pensando en los demás. Si están expresando una opinión sobre tu vida, probablemente no sea algo en lo que hayan pensado mucho, sino solo un pensamiento pasajero.

3. Mantén la perspectiva. La opinión de otra persona a menudo no se basa en sus creencias y comportamiento, sino en las de ellos. Lo que es bueno para ellos puede ser terrible para ti, o viceversa. Sé quien quieras ser desde tu propia perspectiva.

4. Tú sabes mejor. Nadie más está viviendo tu vida. Pueden tener opiniones o ideas, pero la única persona que sabe lo que es mejor para ti eres tú. Y eso significa que necesitas aprender sobre ti mismo a través de tus propios errores y fracasos.

5. Ocúpese de sus propios asuntos. Deja de preguntarle a la gente qué piensa de ti. Deje de preocuparse por sus opiniones, especialmente si son críticos, fracasados ​​o descontentos. La mayoría de las veces, los comentarios negativos provienen de personas negativas.

6. Desensibiliza tus desencadenantes. ¿Eres demasiado sensible para tu propio bien? ¿Te provoca cuando la gente dice cosas sobre ti que sabes que ni siquiera son ciertas? Es fácil para una naturaleza sensible sacar las cosas de proporción, pero trate de construir la piel gruesa que le permita sacudirse.

7. Deja de pensar demasiado. Pensar demasiado puede llevarlo a pensar que está siendo juzgado, incluso cuando ese no es el caso, e incluso si no es así, puede perjudicarlo a su manera. Aprenda a reconocer el pensamiento excesivo y reemplácelo con pensamientos positivos.

8. Busque comentarios constructivos. Para decisiones importantes, es posible que desee buscar algunas opiniones de personas en las que confíe y luego olvidarse del resto. Elija personas que sepan cómo dar retroalimentación constructiva y específica.

9. No trates de complacer a todos. Es imposible estar a la altura de las expectativas de todos, así que no te agotes tratando de hacerlo. Complácete a ti mismo y deja que los demás caigan donde puedan. Puede que a algunas personas no les gustes. Está bien.

11. Las opiniones siempre están cambiando. Nunca permitas que las opiniones de los demás sean demasiado profundas, porque las personas pueden cambiar en cualquier momento. Si ha invertido demasiado en una opinión anterior, puede dejarlo en la estacada cuando la persona cambie de opinión.

12. Siembra lo que quieras cosechar. La vida es un eco; lo que envías vuelve. Demasiada preocupación por lo que otras personas piensan de usted puede convertirse en una profecía autocumplida que eventualmente gobierna su comportamiento y pensamientos.

13. Concéntrate en el momento. Cuando te preocupas por lo que otras personas dicen o piensan, tiendes a perderte algunos momentos presentes muy importantes. Por el contrario, cuando realmente te enfocas en el momento presente, tiendes a no preocuparte por lo que vendrá después, incluido el juicio. Acéptate por lo que eres y mantente presente en el momento.

14. Encuentra un modelo a seguir. Busque a alguien cuyo respeto por sí mismo admire para que lo ayude a orientarse hacia el suyo propio. Una guía puede ayudarlo a disipar su falta de confianza y ayudarlo a visualizar su mejor futuro.

15. La vida es demasiado corta. La conclusión es que realmente tenemos esta vida y la vida es corta. ¿De verdad quieres pasar aunque sea unos momentos preciosos de ese tiempo preocupándote por lo que piensen los demás? ¿Vivir una vida en la que los demás te digan lo que quieres? ¿O deberías decidir por ti mismo quiénes somos y qué quieres y cómo planeas salir a buscarlo?

Debes hacer un esfuerzo consciente para dejar ir lo que otras personas piensan. Es una habilidad que necesita ser practicada, como meditar. Pero una vez que realmente entiendas cómo dejar ir, verás el mundo como algo completamente diferente.

La gente te amará, la gente te odiará y nada de eso tendrá nada que ver contigo. Tome sus decisiones y viva de acuerdo con esas decisiones, asumiendo toda la responsabilidad de lo que hace y cómo lo hace. Cuando lo hagas, obtendrás la autoestima que necesitas y el poder de darte lo que quieres, sin culpar a nadie por tus errores.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

Cómo dejar de preocuparte por lo que los demás piensen de ti

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