Es fácil perder el enfoque en el panorama general cuando la vida cotidiana consume todo su tiempo y energía. Incluso cuando todo va más o menos según lo previsto, el trabajo y la vida conllevan compromisos y obligaciones.

La culpa, la frustración, la confusión e incluso la ira son parte del desafío de integrar el trabajo y la vida. ¿Por qué es tan difícil mantener los ojos en el premio? Es porque estás constantemente rebotando entre prioridades. Y no estás solo.

¿Raramente sientes que estás en el lugar correcto? Cuando estás en el trabajo, ¿sientes que deberías pasar más tiempo en casa y viceversa? Ese soy yo casi todos los días.

Si no se controla, preocuparse por el equilibrio entre el trabajo y la vida se convierte en otro trabajo de medio tiempo. Toda la preocupación, la planificación, la organización y la reorganización consumen un tiempo y una energía mental preciosos. Puede distraerte de lo que más te importa. ¿Dónde están tus metas y aspiraciones en todo esto?

Entonces, ¿cómo no puedes perder de vista tus objetivos a largo plazo cuando todo está explotando a tu alrededor?

Deja pasar algunas cosas. Tomar decisiones intencionales para dejar de lado las cosas que no son prioridades en este momento es increíblemente difícil, pero liberador. Es difícil decirnos a nosotros mismos, a nuestros amigos, a nuestras causas ya nuestras comunidades que esas piezas del rompecabezas simplemente no encajan en este momento. Sin embargo, hacerlo le permite concentrarse en las cosas más importantes para usted en este momento.

Conozca sus límites. Es razonable reservar un par de horas por la noche y un día de fin de semana exclusivamente para la familia. Programe su tiempo de trabajo dedicado para cada día de la semana y mantenga ese horario. Si establece límites y los mantiene, es menos probable que dude de sí mismo en el momento.

Trabaja más cuando puedas, dedica más tiempo a la familia cuando puedas. Incluso con buenos límites, surgen oportunidades para hacer pequeños depósitos de tiempo en un cubo o en el otro. Mis hijos tuvieron su primera fiesta de cumpleaños «de regreso» el pasado fin de semana. Estaba encantado con el tiempo de tranquilidad que encontré y lo pasé durmiendo la siesta. (Está bien, tal vez eso no fue particularmente productivo, pero se sintió genial). No deje pasar esas oportunidades.

Note el diálogo interno negativo y deténgalo. Considere entrenarse a sí mismo como lo haría con un amigo en la misma situación. Es posible que se sorprenda al escuchar la frecuencia con la que dice: «deberías haberlo hecho…» o «si fueras mejor en…» Todo esto se suma a una gran pérdida negativa de tu capacidad para pensar con claridad y moverte. hacia adelante. Cortalo.

Y mi mayor: No sientas culpa al cuidarte. No se trata de colarse en un día de spa. Si bien es atractivo, este consejo común es completamente irreal. Para mí, cuidarme es dormir lo suficiente, llegar a mi cena mensual de chicas, correr todos los días y recordar periódicamente mis objetivos. Estas dos cosas no son negociables porque hacen que todo lo demás sea posible.

Absolutamente puede mantenerse en el camino con sus objetivos a largo plazo mientras realiza el trabajo diario cambiando su mentalidad. Puedes tenerlo todo, pero no todo a la vez. Adoptar este punto de vista puede requerir que abandones algunas de tus creencias más arraigadas. Sin embargo, la sabiduría incrustada apoyará sus esfuerzos para encontrar esa sensación de control en su vida diaria que está anhelando. Gestionar hoy con una visión a más largo plazo ayuda a mantener en perspectiva sus objetivos de vida laboral.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

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