En una aparición reciente en La experiencia de Joe Rogan podcast, Elon Musk dijo que duerme unas seis horas todas las noches, por necesidad, o de lo contrario su trabajo se resiente. Esa admisión por parte de Musk, impulsada por los datos, es algo que todo fundador o gerente comercial con exceso de trabajo debería tomar en serio. Se aplica no solo al sueño, sino también a cuánto debe trabajar y descansar en general.

Musk, quien recientemente se convirtió en la persona más rica del mundo y está rehaciendo la industria automotriz mientras construye túneles debajo de ciudades congestionadas y se prepara para colonizar Marte, pasó más de dos horas y media hablando con Rogan sobre todo, desde Neuralink hasta vuelos espaciales orbitales, hasta cómo diseñó originalmente el Model S simplemente como un automóvil que a él mismo le gustaría conducir.

Aproximadamente cinco minutos después, Rogan comenta sobre los muchos proyectos diferentes que Musk está liderando. «¿Cómo tienes tiempo?» Rogan pregunta. Agrega que nunca entendió la capacidad de Musk para construir cohetes espaciales como solo uno de varios negocios. «Bueno, trabajo mucho», responde Musk. «Normalmente estaría trabajando hasta la 1 o las 2 de la mañana». No suele hacer eso los fines de semana, añade, pero a veces lo hace.

«¿Cuánto duermes?» Rogan pregunta.

«Alrededor de seis horas», responde Musk.

«Para alguien que hace tanto como tú, es impresionante que puedas exprimirlo», dice Rogan. (Él es conocido por dormir ocho horas por noche).

«Intenté dormir menos, pero luego la productividad total disminuye», explica Musk.

Esa es una forma de decirlo. En 2018, Musk se salió de los rieles mientras intentaba acelerar la producción del Tesla Model 3. Primero, tuiteó que tenía «financiamiento asegurado» para tomar Tesla en privado cuando eso no era del todo cierto. La Comisión de Bolsa y Valores presentó una demanda, y Musk y Tesla pagaron una multa de 20 millones de dólares cada uno. Musk también tuvo que renunciar como presidente de la junta directiva de Tesla durante dos años, aunque siguió siendo director ejecutivo. Esto fue justo después de que se ganó la burla generalizada por llamar a un hombre involucrado en el rescate de niños atrapados en una cueva en Tailandia «chico pedo» durante una disputa en Twitter sobre un submarino de rescate diseñado por Musk.

Semanas de trabajo de 120 horas.

Con su reputación en una espiral descendente, Musk concedió una entrevista confesional a Los New York Times, en el que admitió que trabajaba 120 horas a la semana, pasaba días seguidos sin salir de la fábrica de Tesla y dependía de Ambien las raras veces que dormía. La combinación de exceso de trabajo, agotamiento y Ambien fue, al menos en parte, la culpable de sus tuits autodestructivos. Más tarde ese año, informó que redujo su carga de trabajo a unas 80 a 90 horas «sostenibles» a la semana.

Vale la pena tomar en serio la admisión de Musk de que dormir menos de seis horas por noche empeora las cosas en lugar de mejorarlas. Incluso si tu única prioridad es el trabajo (aunque no debería serlo), eso es quieto un buen argumento para dormir tanto como tu cuerpo y tu cerebro necesitan. Musk parece haber realizado este experimento en sí mismo y descubrió que el sueño es necesario para su propia productividad.

En el contexto del horario de trabajo absurdo de Musk y su hábito de ir más allá de los límites humanos, dormir seis horas por noche es un paso saludable y admitir que trabajar más allá de cierto punto es contraproducente, incluso si eres un genio. Y, le dice a Rogan, seis horas parecen ser la cantidad adecuada para él. «No me encuentro con ganas de dormir más», dice.

Eso no significa necesariamente que esté durmiendo lo suficiente, según algunos expertos en sueño. Argumentan que la mayoría de los adultos necesitan entre siete y nueve horas por noche y que deberíamos aspirar a pasar más de ocho horas en la cama, ya que parte de nuestro tiempo lo pasamos durmiendo o despertándonos. Y, dicen, las personas pueden sentirse perfectamente bien y aún así estar privadas de sueño.

La realidad es que necesita dormir lo suficiente todas las noches para ser más creativo y más eficiente, y también que hará su mejor trabajo si limita sus horas de trabajo a un número razonable y toma descansos frecuentes. Las personas que dedican mucho tiempo fuera del trabajo informan que hacen más, no menos, que si hubieran trabajado más horas.

Piénselo de esta manera: incluso Musk, que es famoso por su trabajo duro y su determinación, comprende la importancia de dormir bien por la noche y tomarse un descanso del trabajo. Si él lo hace, tú también deberías hacerlo.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son propias, no de Inc.com.

Elon Musk acaba de explicar cómo piensa él sobre el sueño, y tú también deberías hacerlo

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *